قانون 5 ثانيه

بسياري از ما انسان ها به دنبال تغيير در زندگي خود هستيم و هميشه منتظر يک عامل بيروني نشسته ايم تا به سراغ ما بيايد و ما را تغيير دهد و يا اينقدر به عادت هايمان چسبيده ايم که اجازه تغيير را نميدهند در اين مواقع چه بايد بکنيم ؟

قانون پنج ثانيه که توسط خانم مل رابينز به صورت کتاب نوشته شده است به ما کمک ميکند که در مقابل عادت هاي خود که قدرت اصلي خود را از ذهن ميگيرد بايستيم و تنها و تنها 5 ثانيه هم فرصت خواهيم داشت 

به عنوان مثال اگر ميخواهيم عادت دير بلند شدن از خواب را عوض کنيم و ساعت خود را براي زماني زودتر کوک ميکنيم و ساعت به صدا در ميآيد ولي مغز ما چون عادت کرده است که دير وقت اجازه بلند شود اجازه بيدار شدن را نميدهد و ناخودآگاه دست ما بر روي ساعت رفته تا زنگ ساعت را ساکت کند که در انجا قانون 5 ثانيه به کمک ما ميآيد و ما از 5 شروع به شمردن ميکنيم 5، 4، 3، 2، 1، 0 و حرکت در اين زمان بايد بلند شويم .

به همين راحتي در اين زمان کم ما عادت هاي بد خود را به مرور زمان تغيير خواهيم داد.

عادت هاي ما بايد روزي تغيير کنند و اعتماد به نفس و عزت نفس ما بايستي بالا رفته و روزي به ما برگردد و هيچکس توان انجام آن را نخواهد داشت جز خود ما .

اين ما هستيم که بايستي خود را تغيير دهيم و اين قانون يکي از راهکارهاي مفيد در تغيير عادت هاي اشتباه ماست